Encontré este menú en este blog http://abcdukan.blogspot.com.es  muy útil con el que me voy a ir guiando estos 6 días.


En el siguiente link podran encontrar las recetas que aparecen en negrita http://abcdukan.blogspot.com.es/2011/09/menu-fase-ataque.html#more

COMIENZA EL BLOG

Hoy empiezo nuevamente el blog, si, hace mucho tiempo lo abrí pero como soy basatante inconstante no lo seguí, además atravesé un problema bastante delicado de salud y no pude seguir con la dieta ni con el blog. 
Pero bueno como el pasado pisado y cada día es una nueva oportunidad,  yo la tomo y quiero aprovechar.
Estoy decidida a ADELGAZAR. Hoy peso 75kg, mido 1.57mt . Voy a hacer la dieta Dukan, si te interesa conocer de qué se trata click acá      y acá .
Son dos blog muy completos y en donde se esxplica muy bien el plan.
Entré a la página oficial del doctor Dukan y gratuitamente me dijeron como seguir el plan indicado para mi, esta es su página clikc aquí

 
  


Si alguien quiere unirse y seguir el tratamiento juntos bienvenido, eso sería de mucha ayuda, no te olvides de dejarme un comentario. Mañana temprano o esta noche subo el menú del primer día.
Gracias  por pasar, leerme y dejarme un comentario.
Andrea.